生活中很多朋友不懂得 红薯发芽了还能吃吗，这个问题小编觉得还是比较简单的，亲自了解了一下这个问题后，就给大家带来了这篇文章，目的当然是能够帮助大家，具体来看下。
大家应该都知道土豆发芽是不能吃的，但是生活中还是有很多喜欢发芽的食物，比如红薯，很容易发芽。这个时候，大家都会有疑惑。和土豆一起长在土里的红薯发芽后能吃吗？事实上，它们是可以吃的。红薯发芽不会产生有害物质。
红薯发芽的时候是可以吃的，因为红薯发芽的时候没有有害物质产生，红薯叶家常菜只有在红薯发芽生长的时候才有，但是发芽的红薯里面的营养会流失，也会降低食物的口感。可以去掉发芽的部分，把红薯煮熟再吃；
发芽的红薯是可以食用的，但是吃的时候要注意观察红薯表面是否有黑点。因为很多发芽的红薯，大部分也会携带这种黑点现象。这种黑点是细菌繁殖的毒素。患者食用后可能会出现呕吐、发热、胃痛、腹泻等食物中毒症状。，可能会有生命危险。
红薯不仅味道不好，而且发芽后营养和水分大量流失，失去了食用价值。至于吃发芽红薯会中毒的说法，是没有根据的，也是不科学的，纯属生活中的误解。
吃红薯要注意什么？1.红薯不能生吃。红薯中淀粉的细胞膜在没有高温破坏的情况下很难消化；而且红薯中的气化酶不会被高温破坏，食用后会引起不适。
2、红薯需要煮熟了再吃。如果红薯没有熟，它的颗粒状淀粉就很难消化，也就没有营养了。所以生红薯不宜食用。
3、胃不好的人尽量少吃红薯，否则可能会出现腹部不适的症状。
4、红薯不要和以下食物同时吃:香蕉、白酒、螃蟹、柿子、西红柿。否则容易引起消化道出血或引起胃溃疡。
5、红薯含脂肪和热量很少，要和米线一起吃。不然我当时就很饱了，很快又饿了。
6、红薯最好中午吃。经过一下午的消化和晒太阳，钙会被充分吸收，不影响身体从晚餐中吸收钙。
7、长黑斑的红薯一定不能吃。否则不仅容易引起急性食物中毒，还会损害肝功能。
8、红薯吃多了会出现烧心、打呼噜、腹胀、放屁的症状。所以在吃红薯的时候，想想搭配一些咸菜和汤，上述症状就不会出现了。
9、不要吃凉拌红薯，吃了容易引起肠胃功能紊乱。
便秘最怕9种水果蔬菜，多吃香蕉，猕猴桃，火龙果，芹菜，韭菜防
很多人常年被便秘困扰，但是便秘真的能把人逼疯，而且很难过。但是，便秘可以通过吃一些水果和蔬菜来缓解。有些水果蔬菜是便秘最怕的。接下来，边肖将向您介绍便秘最怕的9种水果和蔬菜。让我们来看看。
1、香蕉
香蕉中含有大量水溶性植物纤维，可引起高渗胃肠液的分泌，从而将水分吸收到固体部分，使大便变软，易于排出。如果很多人在日常生活中出现便秘，通常会想到多吃香蕉通便。
2、葡萄
葡萄可以说是天然的泻药，富含多种酸，对人体的正常运转非常重要。葡萄可以帮助心血管系统，降低坏胆固醇，经常吃葡萄可以促进消化功能。
3、猕猴桃
不仅能快速清除体内积累的有害代谢产物，还能预防结肠癌和动脉硬化。所以每天早上空腹吃1~2个猕猴桃，每小时吃一次，对便秘的效果会更好。
4、韭菜
韭菜含有丰富的膳食纤维，能包裹消化道内的毛发、沙砾甚至金属物质，随大便排出体外。能帮助消化，促进胃肠蠕动，能有效防治习惯性便秘和肠癌。
5、芹菜
芹菜是一种富含膳食纤维的蔬菜，能促进胃肠蠕动，加快食物通过胃肠道的速度，减少吸收。另外，不溶性膳食纤维吸收大肠中的水分，软化大便，可以预防便秘。
6、火龙果
火龙果富含纤维和果胶，还含有多种维生素。火龙果可以保湿，增加大便的水分，特别是润肠的效果也很好，但是火龙果吃多了容易上火，所以适量食用是有效的。
7、木瓜
木瓜对缓解便秘有好处。木瓜含有90%的水分，是很好的利尿剂，还含有大量的维生素c，除了抗氧化，还含有大量的纤维，可以促进胃肠道的消化，运输各种毒素，帮助排泄。
8、橙
橙子中所含的维生素C的含量非常丰富，也是一种可以对抗便秘的天然水果。因为橘子中的纤维含量很高，可以刺激体内抗体的形成，彻底消除胃肠道的便秘，促进消化。
9、西瓜
夏天吃西瓜最好。西瓜富含矿物质，如镁、锌、磷等。这些矿物质可以促进利尿，改善肾功能，有很好的通便作用。
吃什么蔬菜能降血糖，多吃苦瓜/菠菜/荞麦可以降低血糖
患高血糖会对患者的身体造成很大的影响，也会影响患者的生活，尤其是老年人，单纯患高血糖。因此，老年朋友一定要注意预防高血糖的发生。其实患者朋友可以用一些蔬菜来治疗高血糖。那么，高血糖应该吃什么水果呢？
1、西红柿:西红柿非常适合糖尿病人每天食用，含有丰富的维生素。更重要的是，西红柿中含有一种叫做果胶的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，减缓糖分的吸收。
2、黄瓜。黄瓜含有大量的水分和微量的维生素C、胡萝卜素和少量的糖。黄瓜是糖尿病患者的首选食物之一。热量和糖分低，有清热消肿的功效。
3、菠菜:菠菜中含有一种与胰岛素非常相似的胰岛素样物质，经常食用可以保持稳定。海带海带中含有60%的岩藻糖，能延缓胃排空和食物通过小肠。即使胰岛素分泌减少，血糖也不会升高，从而达到治疗糖尿病的目的。
4、大蒜。由于膳食结构不合理，机体对硒的摄入减少，导致胰岛素合成下降。大蒜含硒较多，对人体胰岛素的合成有一定作用。
5、苦瓜。苦瓜提取物和苦瓜皂甙对胰岛素的作用相似，具有明显的降血糖作用，能促进糖的分解，将多余的糖转化为热能，改善体内血糖水平。
6、荞麦。荞麦含有黄酮类物质，有很好的降血糖作用。所以糖尿病人最好的选择是荞麦、馒头、荞麦、米饭。
7、燕麦。众所周知，燕麦含有丰富的B族维生素和锌，可以降低总胆固醇，改善胰岛素抵抗，对稳定血糖有很好的作用。
经过以上介绍，相信各位朋友都知道高血糖应该吃什么水果了。拥有良好的生活方式和饮食习惯非常重要。同时希望各位朋友要注意保持好心情，多做运动。
